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Activités pour les seniors !

Activités pour les seniors !

Début des activités, mi-mai 2018 !

 

La gym séniors :

Activité physique adaptée et ludique délivrée en cours collectifs par un professionnel Siel Bleu.

La Gym séniors s'adresse à tous ceux qui ont besoin d'une gymnastique qui puisse s'adapter à leur rythme. Elle ne comporte pas d'exercices violents, trop difficiles ou trop rapides.

 

Mémo Gym :

La mémo gym combine gym et mémoire en associant des exercices physiques et une stimulation cognitive où les possibilités de chaque participant et leur degré d'autonomie sont strictement respectés.

 

Marche nordique et nutrition :

La Marche Nordique ou Marche Bâtons est une activité physique adaptée et ludique délivrée en cours collectifs par un professionnel Siel Bleu. Ses objectifs sont très complets car cette activité permet à la fois le travail des membres inférieurs, mais également des membres supérieurs, tout en favorisant le travail cardio respiratoire, le tout dans un cadre naturel attractif propice à la découverte et à l'évasion. A l'instar de la gym prévention santé, les possibilités de chaque participant et leur degré d'autonomie sont strictement respectés.

 

Les conférences Nutrition ont pour thèmes : (réalisées par un Diététicien du Groupe Associatif Siel Bleu)

- l'équilibre alimentaire dans sa globalité (groupes d'aliments, rôles de chaque macronutriment, constitution d'un repas équilibré).

- les changements métaboliques liés au vieillissement (ostéoporose, diabète, fonte musculaire) comment mieux les prévenir par l'alimentation et l'APA

- l'alimentation et du sommeil : les aliments à éviter, à favoriser, l'origine des troubles du sommeil.

 

 

Début des séances : mi-mai 2018

Renseignements au 03 84 71 95 04

ccas(at)villedetavaux.fr

 

 

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INFOS PRATIQUES

LES HORAIRES :

Lundi, mardi, mercredi : 10h00 - 12h00 et 15h00 - 17h30 ; Jeudi : 10h00 - 17h30 ; Vendredi : 10h00 - 12h00 et 15h00 - 17h00 ; Samedi (permanence état-civil) : 10h00 - 12h00 ; Fermeture les samedis du 7 juillet au 25 août

Tél : 03 84 71 95 00 - contact@villedetavaux.fr